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- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

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Posted on 2022/04/12/
皆さん、お疲れサマです…。

ホント気持ちの良い季節♪になリましたね。

そんなわけで、
先日、基礎体力UP♪を兼ねて、
1時間ほどウォーキング♪を
したんですが…
恥ずかしいことに、
何も無い真っ平らな道で、
つまずいてしまいました。

いやぁ〜…
情けないです…。

ズバリ!
運動不足や老化で、
足腰の筋力が衰えていたり…
歩く姿勢が前屈みになっている…
として、
結果的に、
足が上がってないんでしょうね。

さて、
その対処法♪として、やるべき事!

まずは…
なるべく腕を後ろまで引いて、
胸を張るように意識する。
少し、大股で歩くようにする。
つまり…
すり足にならないよう、
気を付けて、ウォーキング♪しましょう。
ってことなんですね。
はい〜…。

もちろん!
皆さんは、大丈夫でしょうが…
もし!?
同じような経験がある方は、
一度、そんなことを意識して
歩くようにしてみて下さいね。

では、ひとまず…
今日も一日…
どうぞ、よろしくお願いします〜♪  YASUHIRO