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- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

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Posted on 2024/09/10/
皆さん、お疲れさまです。

これから秋にかけ、気持ちの良い季節♪
ウォーキングや、ジョギングなど…
ちょっと身体を動かすにも
ピッタリの季節♪ですね。

とは言え、
つい、この間も…
何もない、平坦な道で、
うっかり、つまづいてしまいました。

恥ずかしながら、
足腰の筋力が低下していて…
足が上がってない証拠ですね。

そんなことで、
片足で何秒立っていられるか?
といった、自己テストをしてみました。

まずは、目を開けたまま…
片足で何秒耐えることが出来るか?
これは、2分28秒!
73秒以上だと、クリア♪
ということで、まずは良かったのですが…

次に、
目を閉じて片足で立ってみると?
なんと6秒でアウト!
ちなみに50代の年齢によると…
5段階評価で、2です。
いや~ハッキリ言って、
平均にも満たない数値でした!
ホント!ダメですね。

…というわけで、
普段から、なるべく歩くようにして、
足腰を鍛えないとですね。
はい~…。

さて、皆さんは、
片足で、どれくらい立っていられるでしょうか?
時間がある時にでも、
一度!良かったら…トライしてみて下さい。

では…
今日が、皆さんにとって
素敵な1日になりますように…。    YASUHIRO