- STYLE - YASUHIRO YAMANE / Y2-DIARY

皆さん、お疲れさまです。

さて、
ご飯を食べたあとは、ゴロっと…
横になりたくなります。

でも、
昔からよく言われるのが
「食べてすぐ寝ると牛になる」

では、
改めて、
実際に検証してみましょう。

医学的には、
日本人の体の構造を考えても
食後、すぐに横になった方が良い
とされています。

そもそも、
日本人の胃は、欧米人に比べ、
「鉤状胃」「瀑状胃」の形をしているため
胃液や食べ物が胃に溜まりやすい。

そのため、
右の脇腹を下にして横になる方が
消化促進に効果的と言われています。

もちろん、
食べたあと、眠くなってしまうのは、
食べ物を消化するために
胃腸周りの血液が集まることで、
脳に血液が回らなくなるため…。

ただし、
注意点は、
「横になる」ということで、
本当に「睡眠」をとってしまうと…
かえって、胃腸の動きが鈍くなり、
消化不良を起こすだけでなく、
肥満につながってしまう
可能性があります。

ようは、
食べたら、右の脇腹を下にして
横になれば、消化促進に良いのですが…
ぐっすり寝てしまうと逆効果になってしまう。
…というわけです。

でも、
食後にベッドや、ふかふかのソファでコロン…
と横になると、本当に寝てしまいそうで、
ちょっと危険な気がします。

皆さんも、気をつけて下さいね。
はい～…。

では、
ひとまず！
今日が、皆さんにとって
素敵な１日になりますように…。　　 　YASUHIRO★